6 Tips Aman Gowes Sepeda Di Fase New Normal. Bersepeda adalah salah satu olahraga untuk melatih dan membentuk otot kaki di area paha belakang, depan dan betis. Gowes sendiri adalah aktifitas mengayuh pedal sepeda yang dilakukan sebagian orang sebagai olahraga, transportasi, dan juga bisa menjadi hobi. Selain itu saat ini memasuki fase new normal di masa pandemi covid 19 yang menyebabkan aktifitas masyarakat mulai kembali hidup diberbagai sudut kota. Pekerja yang awalnya work from home (WFH) sekarang mulai dapat kembali bekerja di kantor dengan ketentuan sesuai protokol kesehatan.
Aktifitas masyarakat yang kembali normal menjadikan sebuah gaya baru untuk memulai kegiatan dengan positif. Trend baru di masa new normal adalah kegiatan bersepeda yang dapat dijadikan aktifitas lebih mempunyai banyak manfaat. Kegiatan ini menyebabkan peningkatan penjualan sepeda disejumlah toko di Indonesia yang sangat drastis. Penjualan sepeda naik dengan pesat dibandingkan dengan masa sebelum masa pandemi covid 19. Hal ini dibuktikan dengan adanya peningkatan penjualan hampir 100 persen yang dapat menguntungkan para penjualnya.
Gowes sepeda sendiri menjadi salah satu transportasi yang dianggap relatif aman dari penyebaran virus dibandingkan menggunakan angkutan umum. Selain itu kegiatan bersepeda yang dilakukan secara rutin dapat membantu tubuh menjadi bugar dan segar. Dan juga bisa menjadi penghilang penat setelah aktifitas kerja yang sangat padat, sehingga dapat menyenangkan saat melakukannya.Agar tidak terjadi hal – hal yang menyebabkan memperburuk keadaan, ada beberapa tindakan perlu diperhatikan agar kegiatan tetap aman selama fase new normal.
Daftar Isi Konten
Inilah Beberapa Tips Aman Gowes Sepeda di Fase New Normal yang Dapat Anda Lakukan
Gunakan Masker
Menggunakan masker hal yang diharuskan untuk mencegah penularan covid 19, sebab penggunaan ini dapat menahan droplet sebagai sarana menularnya virus. Menggunakan masker juga dapat membatasi jumlah oksigen yang dihirup, oleh karena itu hanya diperbolehkan untuk olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang. Dengan menggunakan masker dapat menghambat masuknya virus melalui jalur hidung dan mulut, selain itu juga mata menjadi penyebabya.
Gunakan masker dengan benar agar tidak terjadi paparan virus yang dapat menyebabkan penularan secara langsung. Menggunakan masker yang benar tutup mulut, hidung dan dagu Anda dengan memastikan bagian depan itu berwarna. Kemudian tutup bagian atas masker agar mengikuti bentuk hidung dan usahakan ganti masker ketika basah saat gowes sepeda dilakukan. Selain itu saat melepaskan masker juga harus diperhatikan dengan tidak menyentuh bagian depan. Serta membuang masker medis dengan sekali pemakaian jika menggunakan yang kain dapat dicuci dengan deterjen sampi bersih.
Tetap Menjaga Jarak
Menjaga jarak harus tetap diperhatikan walaupun aturan physical distancing sudah dilonggarkan. Kegiatan bersepeda ini harus diterapkan saat melakukan aktifitas ini secara berkelompok untuk menghindari kontak langsung dengan orang lain. Jaga jarak yang dilakukan harus sesuai dengan jumlah dari ketika melakukan kegiatan bersepeda. Menjalankan aktifitas saat ini memang terbatas tetapi untuk menjaga aman dari penyebaran virus corona 19 yang masih tinggi angka penularannya.
Perlengkapan Pelindung
Sebelum aktifitas gowes sepeda dilakukan pastikan selalu menggunakan helm untuk keamanan saat dijalan. Selain itu gunakanlah pakaian yang tepat seperti baju lengan panjang atau jaket sebagai penghalang angin agar lebih nyaman. Jangan lupa gunakan kacamata pelindung untuk mencegah debu dan polusi yang masuk agar dapat mencegah risiko penularan virus melalui mata. Karena mata juga menjadi salah satu jalur masuk dari virus corona selain hidung dan mulut.
Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan menjadi hal utama saat melakukan kegiatan bersepeda di luar rumah selama fase new normal ini. Membersihkan sepeda sebelum dan sesudah menggunakan dengan lab bersih serta disinfektan. Jangan lupa untuk melakukan cuci tangan sesering mungkin dengan sabun dan air mengalir agar virus tidak menempel pada tangan. Ketika melakukan aktifitas ini usahakan untuk menyiapkan hand sanitizer agar mudah saat tidak menemukan tempat cuci tangan. Membawa masker cadangan juga perlu ketika jarak bersepeda jauh dan membutuhkan waktu yang lama.
Membawa Perlengkapan yang Cukup
Bila bagi pemula yang melakukan aktifitas gowes sepeda dapat menyiapkan bekal yang harus disiapkan dengan matang. Seperti makanan dan air minum serta dapat menyediakan baju ganti untuk menghindari sewaktu – waktu terjadi hal yang mengharuskan mengganti pakaian. Sehingga perjalanan saat bersepeda dilakukan dengan nyaman dan tidak terbebani dengan fase new normal yang telah diterapkan.
Saat bersepeda juga usahakan selalu mengikuti protokol kesehatan agar dapat mencegah penyebaran virus corona yang masih meningkat. Dengan menjaga peralatan yang Anda bawa serta kebersihan diri mampu mencegah terpaparnya virus secara langsung. Kegiatan yang dilakukan juga sangat aman dan tidak menimbulkan rantai virus yang menyebar secara luas dan berkembang. Oleh karena itu melakukan aktifitas bersepeda sesuai aturan dapat membantu mentaati peraturan pemerintah yang telah dibuat.
Usahakan Bersepeda Sendiri
Masyarakat harus menghindari kerumunan agar terhindar dari penularan covid 19 yang saat ini masih tinggi walaupun sudah memasuki fase new normal. Kondisi tubuh orang lain tidak ada yang tahu, sehingga saat melakukan aktifitas atau kegiatan besama lakukan usahakan tidak secara berkelompok. Ketika kegiatan ini dilakukan dengan berkelompok pastikan untuk tidak berkelompok besar dan menjaga jarak aman. Gowes sepeda yang dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dapat menimbulkan penyakit ketika tidak mematuhi protokol kesehatan di fase new normal.
Itulah beberapa tips aman gowes sepeda di fase new normal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir dari penyebaran virus corona 19. Jangan lupa cek event-event gowes terbaru disini Daftar Event Gowes
